Este curso proporciona herramientas prácticas y conocimientos clave para gestionar el estrés en el ámbito laboral y fomentar el autocuidado. Diseñado para ayudar a los participantes a identificar factores estresantes, comprender sus efectos en la salud y aprender estrategias de autocuidado y manejo del estrés, el curso contribuye al bienestar personal y a un ambiente de trabajo saludable.
Objetivos del Curso:
- Identificar las fuentes y efectos del estrés laboral.
- Adquirir técnicas de manejo del estrés aplicables en el día a día.
- Fomentar prácticas de autocuidado que mejoren el bienestar físico y mental.
Modalidad: Virtual Online en plataforma de aprendizaje
Duración: 12 horas.
